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​５日間集中　骨盤底筋トレーニング

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骨盤底筋筋力測定＋トレーニング＋セルフケア指導

​骨盤底筋の正しい運動方法をご自身のからだの感覚でしっかりとらえて、効果的な運動を続けられるようセットプランになっています。

​骨盤底筋のトラブルがある方はぜひ一度お試しください。

1回（1日）につき30分程です。

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初回のご利用から1か月以内に5回を終了してください。​​​​​

​ガスケアプローチに基づくペリネケア

プライベートプラン　​

ガスケアプローチに基づいて骨盤底筋にかかる腹圧のストレスを最小限におさえる

トレーニングとセルフケア指導です。

​5日間集中コースの中のトレーニングでも体験いただけますが、短い時間を何度も通うことが大変な方や、1回でじっくりと骨盤底筋のトレーニングやセルフケアに取り組みたい方へ向けたプランです。

​1回1時間程度です。

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プレママクラス​　　

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妊娠中の不快症状改善と出産・産後にむけての『からだづくり』を助産師と一緒にしてみましょう。集団のクラスです。開催についてはInstagramにて告知させていただきます。

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​定員：各回4～5名

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​ペリネケア　プライベートプラン　妊婦さん

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ガスケアプローチに基づくトレーニング＋セルフケア指導

​1対1のご指導を希望の方、またパートナーやお母さまと受講されたい方向け。　

ご希望であれば、妊娠されていない方へは筋力測定も実施させていただきます。

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​沐浴　プライベートプラン

　産前に練習されたい方へ、３０００ｇの赤ちゃん人形を使用して、助産師のサポートのもと、沐浴を実際に練習して頂けます。お風呂だけでなく、デリケートな赤ちゃんのスキンケアなどについてもお伝えします。妊婦さんご本人だけでなく、パートナーや産後すぐに育児をサポートされる方どなたでもご利用いただけます。

​プライベートレッスンです。​

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出産直後の５日間応援プラン

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沐浴や授乳の介助、赤ちゃんの健康チェックやママのからだのケアなど。新生児のお世話に慣れるまでの期間に集中的にお手伝いさせて頂きます。来院または訪問にて対応させていただきます。

授乳や沐浴など慣れない育児で不安にならずに、毎日助産師のサポートを受けることで安心できる育児のスタートとなるようお手伝いします。

できるだけ退院後すぐの利用をおすすめします。

​1回の訪問は1時間半程度です。時間やご利用日数は変更可能です。ご相談ください。

​ペリネケア　プライベートプラン　産後のママ

FEMYELLのペリネケアは産後すぐから開始していただけます。出産によるダメージはひとそれぞれです。一人一人の身体の状況に合わせた回復プログラムを提案させていただきます。

​いきみの長いお産をされた方や妊娠中に切迫早産になられた方、現在尿もれなどの症状がある方はぜひご利用ください。

また赤ちゃんと一緒に来院される方へは、赤ちゃんの健康相談や抱っこの仕方赤ちゃんとのからだ遊びもします。

​ぜひ一緒にご来院ください。

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​ママと赤ちゃんのクラス　

​赤ちゃんと一緒に出産後のからだのケアをします。授乳の姿勢や抱っこの仕方から、普段の育児のお悩み相談も行います。集団クラスです。ママ同士の情報交換の場としても役立ててください。

​開催については、Instagramにて告知させていただきます。

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​定員：各回4～5名

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授乳相談

​母乳・ミルクとわず、授乳がうまくいかずに悩んでおられる方。個別での相談をご希望の方はこちらをご予約ください。​

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