【第2回】エムセラ（EMSella）の効果を持続させるために
- 沙紀 藤井
- 11月3日
- 読了時間: 4分
〜座るだけで骨盤底筋を鍛える？話題のケアを女性専用サロンの視点で解説〜
いま話題の「エムセラ」とは？
「座るだけで骨盤底筋を鍛えられる」と話題の機器、エムセラ（EMSella）。京都でも産婦人科や美容クリニックなど導入する病院が増えています。このマシンは、アメリカで開発された**高密度焦点式電磁（HIFEM：High-Intensity Focused Electromagnetic）**という技術を使用しています。簡単に言えば、筋肉の奥深くにまで電磁波を届けることで、自分では再現できないほど強い筋収縮を起こし、短時間で骨盤底筋を刺激することができるのです。
座るだけで11,000回分の筋収縮
エムセラの最大の特徴は「手軽さ」。
服を着たまま専用の椅子に座るだけ。わずか30分の施術で、およそ11,000回分の骨盤底筋収縮が起こると言われています。
通常のトレーニングでは到底不可能な回数を、短時間で無理なく行える――この効率性こそが、多くの女性の心を掴んでいる理由です。
施術中は痛みもなく「骨盤の奥がトントンとリズムよく動く感覚」。
エムセラで期待できる効果
1. 尿漏れの軽減
くしゃみ・笑い・運動時の“あの瞬間”が減ったという声が多く、軽度〜中等度の尿漏れに対して特に効果が期待できます。
２. ヒップラインや下半身の引き締め効果
インナーマッスル全体が刺激されるため、お尻や太もものラインが引き締まる感覚を得られる方も。
３. 性機能の向上・血流促進
骨盤内の血流が活発になるため、冷えやむくみが軽減し、女性特有の不調の緩和にもつながります。
実際に感じる変化 ― 女性の声
FEMYELLにご来店された方の中には、すでにエムセラを経験された方もいらっしゃいます。
☆「尿漏れが減った気がした」
☆「尿を止めようとすると、以前よりもしっかりと止まるようになった」
という意見もありました。
一方で、
★「しばらく経つと少し戻ってしまった」
★「継続しないと効果が薄れる気がする」
★「あまり効果が感じられなかった」
という声もあり、効果と持続性については個人差があるようです。
なぜエムセラの効果が続かないと感じるのか？
エムセラは確かに筋肉を刺激し、短期間で“目覚めさせる”効果があります。
ただし、その刺激は外から与えられる一時的なもの。
エムセラによって一時的に筋力が回復しても、そもそも筋力低下を起こしてしまう原因
となった姿勢や生活習慣を改善しなければ、効果の持続は難しいのです。
骨盤底筋の機能を維持するためには、骨盤底筋にかかっている負担を取り除いて
柔軟でしなやかな動きができるようにケアすることが大切です。
エムセラとガスケアアプローチの違い
FEMYELLでは、骨盤底筋群に日常的にかかっているストレスを取り除き、内側から整える「ガスケアアプローチ（De Gasquet® Method）」を推奨しています。
ガスケアプローチで“正しい身体の使い方”を体に覚えさせることで、
尿漏れの再発を防ぐ
姿勢が整う
呼吸と骨盤底が連動して働く といった効果が期待できます。
病院やクリニックでエムセラを受けたけれど、
効果が感じられないといった方や、その効果をできるだけ持続させたい方、また
日常の骨盤底筋ケアとしてガスケアプローチを取り入れたい方へおすすめです。
京都でエムセラを受ける前に知っておきたいこと
1️⃣ 継続回数の目安通常、6〜8回（週1〜2回）で変化を感じる方が多いです。その後は、月1回程度のメンテナンスが理想。
2️⃣ 即効性はあるが、根本改善には体の使い方も重要筋肉の力は上がっても、姿勢・呼吸・腹圧が乱れたままでは再発することもあります。
3️⃣ 併用ケアでより効果的ガスケアアプローチなどの内側ケアを組み合わせると、エムセラの効果が長持ちしやすくなります。
エムセラは“始まり”であり“終わり”ではない
FEMYELLでは、エムセラを受けたことがある方へも、ない方へも、
呼吸と姿勢からのケアであるガスケアプローチを取り入れることで、「卒エムセラ」＝「機械に頼らなくても支えられる体」へ導いていきます。
大切なのは、「機械に頼らないこと」ではなく、“機械の効果を自分の体で生かすこと”。
エムセラは、あなたの体が本来持つ力を思い出させてくれるサポートツール。そこから先は、呼吸と姿勢でその力を育てていきましょう。
💠FEMYELL（フェムエール）より
京都の女性専用サロン「FEMYELL」では、すでにエムセラを体験された方も、そうでない方も含めて骨盤底筋ケアとして
必須のステップ”として、呼吸と姿勢を整えるガスケアプローチを提供しています。
「エムセラで変化を感じたけど、もっと安定させたい」「自分の体の力で支えられるようになりたい」そんな方のために、内側から整えるサポートを行っています。
あなたの体の状態を丁寧に確認し、最適なケアプランをご提案します。
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