フェムエールのペリネケア

フェムエールのペリネケアは助産師が1対1でサポートするパーソナルケアです。

助産師が傍につき、専用機器を用いて骨盤底筋の筋肉の収縮を自分で確認しながら行うトレーニングと、ペリネにかかる負担を取り除く姿勢と呼吸方法（ガスケアプローチ）を一緒に確認しながら行います。

50分×3回コース　10,000円

50分1回　　　　　4,000円

☆こんな受け方がオススメです☆

✔まずは、50分×3回コース（10,000円） で基本の動きやエクササイズを習得することをお勧めします。

✔各回の間隔は1週間前後で、3回コースを 1か月ほどで終えられることがオススメです。

✔2か月目3か月目も同様に3回コースを受講されることで、ガスケアプローチに基づく様々なエクササイズを身につけていただくことができます。

ガスケアプローチでは、 ペリネのリハビリのために 背骨をできるだけまっすぐに伸ばして 呼吸することを練習します

〖最初の3回コース〗 主に寝た姿勢での呼吸とエクササイズ

〖2回目の3回コース〗 主に座った姿勢での呼吸とエクササイズ

〖3回目の3回コース〗 主に立った姿勢での呼吸とエクササイズ

3回コースを3度（計9回）を終了後は、ご自身のペースに合わせて50分×1回（4,000円）を使ってフォローアップするも良し、お得な50分×3回コース（10,000円）を自分の好きなタイミングで受けるも良しです。

赤ちゃん・お子様連れやお友達と一緒に受けたいという方も大歓迎です。

柔軟に対応させていただきますので、公式ラインやお電話などでお気軽にご相談ください。